Droog Training

De droog training voor de jeugd is op het UT terrein. De training is bedoeld voor de jeugd vanaf 9 jaar.  Voor schaatstrainingen op het ‘droge’ onderscheiden we drie typen oefeningen:

  • balansoefeningen (schaats-gerelateerd)
  • schaatstechniek oefeningen
  • schaats specifieke kracht-oefeningen.

Bij schaatstechniek oefeningen bootsen we de schaatsbeweging (op onderdelen) na met als doel het inslijpen van de correcte schaatsbeweging.

Bij schaats specifieke kracht-oefeningen ligt het accent eerder op het vergroten van de schaats specifieke spierkracht dan op het inslijpen van de schaatsbeweging.

Er zijn maar weinig schaatsoefeningen op het droge die zuiver balansoefening of zuiver schaats-techniek oefening zijn. De meeste schaatsoefeningen op het droge zijn een combinatie van balans, souplesse, coördinatie, kracht en conditie.

Naast de specifieke schaatsoefeningen werken e aan het verbeteren van de conditie. De conditie wordt met enige regelmaat gemeten door het lopen van een coopertest.

.

Loginstatus

Zoek in site:

Clubagenda
BegindatumAanvangNaamDeelname
03-02-201810:30
FlevonIce
Aanmelden
(42)
26-02-2018 Schaats vierdaagse 
04-03-201818:30Interclub 2017 2018 3e wedstrijd 
17-03-201818:30Clubkampioenschappen 2017 2018 

Nieuws

16-01-2018

Theo de Wals trofee

Lees meer...

18-12-2017

Interclub HIJC

Lees meer...

10-12-2017

1e Interclub 10 december 2017

Lees meer...

25-11-2017

DIJC Internationaal pupillen toernooi in Deventer.

Lees meer...


Ogenblik a.u.b. ...