Droog Training

De droog training voor de jeugd is op het UT terrein. De training is bedoeld voor de jeugd vanaf 9 jaar.  Voor schaatstrainingen op het ‘droge’ onderscheiden we drie typen oefeningen:

  • balansoefeningen (schaats-gerelateerd)
  • schaatstechniek oefeningen
  • schaats specifieke kracht-oefeningen.

Bij schaatstechniek oefeningen bootsen we de schaatsbeweging (op onderdelen) na met als doel het inslijpen van de correcte schaatsbeweging.

Bij schaats specifieke kracht-oefeningen ligt het accent eerder op het vergroten van de schaats specifieke spierkracht dan op het inslijpen van de schaatsbeweging.

Er zijn maar weinig schaatsoefeningen op het droge die zuiver balansoefening of zuiver schaats-techniek oefening zijn. De meeste schaatsoefeningen op het droge zijn een combinatie van balans, souplesse, coördinatie, kracht en conditie.

Naast de specifieke schaatsoefeningen werken e aan het verbeteren van de conditie. De conditie wordt met enige regelmaat gemeten door het lopen van een coopertest.

.

Loginstatus

Zoek in site:

Clubagenda
BegindatumAanvangNaamDeelname
01-11-201719:30ALV 2017 2018 
10-12-201718:30Interclub 2017 2018 1e wedstrijd
(9)
07-01-201818:30Interclub 2017 2018 2e wedstrijd 
13-01-201818:30Theo de Wals Toernooi trainers 

Nieuws

08-09-2017

vervallen training zaterdag 9 september

Lees meer...


Ogenblik a.u.b. ...