Fiets training
De wielertraining is hoofdzakelijk voor de opbouw van de conditie.
Voor de jeugd is er één groep, de groep bestaat hoofdzakelijk uit leden van de wedstrijdgroep. Onder begeleiding van 2 trainers wordt er gefietst. e training zal in het teken staan van het verbeteren van de conditie maar ook het verbeteren van je fietstechniek. Door verschillende oefeningen, sprintjes, tijdrit, slalom rijden wordt op verschillende manieren je fietstechniek en conditie verbeterd zodat je straks op de ijsbaan gelijk persoonlijke records kunt rijden. Je moet een wielrenfiets hebben en het dragen van een helm is verplicht vanwege de veiligheid.
Voor de volwassenen zijn er 2 groepen. Wielrennen:
maandagavondgroep: stevig tempo: inrijden ongeveer 27 km/h, daarna 30 km/h fietsen.
woensdagavondgroep: iets rustiger dan maandag inrijden ongeveer 25 km/h, daarna 28 km/h fietsen.
Het motto is altijd samen uit samen thuis. Ook bij de volwassengroepen geldt, het dragen van een helm is verplicht.
